अंडा स्वास्थ्यप्रद (healthiest )और सबसे अधिक प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों(फ़ूड आइटम्स) में से एक है। अंडे को प्रोटीन और पोषक तत्वों का पावरहाउस और कम कैलोरी वाला खाना मानना गलत नहीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक अंडे में वास्तव में कितना प्रोटीन होता है या अंडे से जुड़े पोषण संबंधी तथ्य( nutrition facts) क्या हैं? अंडे प्रोटीन का भंडार हैं। यह प्रोटीन के आसानी से उपलब्ध और सस्ते स्रोतों में से एक है जिसका सेवन सभी वर्ग(classes) के लोग कर सकते हैं। एक अंडे में औसत प्रोटीन कंटेंट लगभग 6-7 ग्राम होती है। अब जब आप एक अंडे में उसके वजन के अनुसार प्रोटीन की मात्रा जानते हैं, तो आप अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकता के अनुसार अंडे की संख्या का बेहतर एनालिसिस कर सकते हैं।
1. अंडे के किस भाग में सर्वाधिक प्रोटीन होता है?(Which part of the egg contains maximum protein?)
अक्सर ऐसा माना जाता है कि अंडे के सफेद हिस्से में पूरी तरह से प्रोटीन होता है। पर ये सच नहीं है। अंडे की सफेदी और जर्दी दोनों में लगभग बराबर मात्रा में प्रोटीन होता है। इसलिए आपको केवल अंडे की सफेदी का ही नहीं, अंडे की जर्दी का सफेद भाग दोनों का सेवन करना चाहिए
Source: एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है
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La disfunción eréctil es una de las preocupaciones más comunes en la vida de muchos hombres. Esta afección puede afectar la autoestima, la confianza y, sobre todo, la calidad de las relaciones íntimas. Afortunadamente, la ciencia y la medicina han avanzado a pasos agigantados en este campo, y Cenforce ha emergido como una solución destacada. A continuación, exploramos cómo este medicamento ha revolucionado la vida amorosa de muchos, a través de sus diferentes dosis.
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Pregnancy subjects a woman’s body to go through a lot of changes. They undergo physical, emotional and physiological changes through this journey. Proper placenta development is the most crucial part of a healthy pregnancy.
The placenta is an organ that delivers the much-needed nutrition to the fetus during pregnancy to support its steady growth and development. From oxygen to hormones and nutrients, the placenta is essential in providing many factors required by the developing fetus during pregnancy.
Typically, the placenta develops where the fertilized egg implants itself in the uterus. Depending on that, there are a few definitive positions of the placenta and the fundal posterior placenta is one of them.
Nuts are a power pack of various nutrients. The nutrient profile of different nuts is different. Therefore, the health benefits provided by the nuts are different. Eating one type of nut cannot compensate for the requirement of other types of nuts in your body. These nuts not only provide you with nutrition but also help in several important biological processes. Following is a list of 7 healthiest nuts that you must include in your daily diet.
Nuts are a power pack of nutrition. The benefits of nuts are innumerable. Not only are essential nutrients, but certain nuts are also rich in minerals otherwise not present in your daily food. Including nuts in your diet ensures that you meet your daily nutritional value of walnuts and almonds requirement. Now that you know the 7 healthiest nuts that can provide you nutrition, aid in your daily biological processes, and keep you physically and mentally fit, make sure that you include them in your daily diet.
Source: https://redcliffelabs.com/myhealth/food-and-nutrition/food-for-overall-health/7-healthiest-nuts-protein-and-other-benefits/
Nuts are a power pack of various nutrients. The nutrient profile of different nuts is different. Therefore, the health benefits provided by the nuts are different. Eating one type of nut cannot compensate for the requirement of other types of nuts in your body. These nuts not only provide you with nutrition but also help in several important biological processes. Following is a list of 7 healthiest nuts that you must include in your daily diet.
Nuts are a power pack of nutrition. The benefits of nuts are innumerable. Not only are essential nutrients, but certain nuts are also rich in minerals otherwise not present in your daily food. Including nuts in your diet ensures that you meet your daily nutritional value of walnuts and almonds requirement. Now that you know the 7 healthiest nuts that can provide you nutrition, aid in your daily biological processes, and keep you physically and mentally fit, make sure that you include them in your daily diet.
Source: https://redcliffelabs.com/myhealth/food-and-nutrition/food-for-overall-health/7-healthiest-nuts-protein-and-other-benefits/